现实生活种，许多人采用“弯腰”的姿势扛重物。但是贵阳永吉搬家服务有限公司小编的多年搬家经验中，发现如果你总是用这种姿势拿重物，你的腰会很疼的。
用这种姿势搬运重物的缺点如下:
1. 重量远离身体，扭矩增加。你需要使用更多的力量。这将是“困难”的重量。
2. “弓背弯下”，你的腰要作为参与力的主要力量。此时压力会不均匀的分散在椎间盘和腰肌中。椎间盘一侧会被挤压收缩，另一侧会被用力伸展。长此下去会引起纤维环内髓核的运动，压迫脊神经，引起腰痛。
因此，当举起重物时，记住不要弯腰，始终保持整个脊柱处于中立位置。然后有人会问，这个动作是不是“直腿硬拉”?嗯,这很好。当我工作时，我可以锻炼我的大腿后部肌肉和下背部。如果你能做出标准的直腿硬拉姿势，确保你的腰和背是直的，你可以用这个姿势来搬运重物。但有两个问题:
1. 当你用直腿用力拉时，你的手很难碰到地面(除非你很自然地感到惊讶)。有些重量可能不够高。在这种情况下，你将会非常困难的提升，这是不符合现实的。
2. 直腿用力拉的动作在搬运重物时效率很低，因为重物离身体很远，没有充分利用腿的力量。我们应该使用类似“弯腿用力拉”或“蹲下”的姿势来搬运重物，充分利用双腿的力量。
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正确的姿势:
下蹲，降低身体重心，使身体尽可能接近重物，腰背部伸直，不要弯腰，收紧核心，保持脊柱在中立位置，再用双腿的力量提起重物。
总结:生活中搬运重物的要点
1、蹲下，降低身体重心，保持身体紧靠重心，收紧重心，确保腰背部挺直!
用腿的力量提重物，不要用腰。
3、移动重物时，不要依靠躯干的扭转来改变方向!走路改变方向!
扛重物上楼，省力手推车
本实用新型涉及一种用于上楼搬运重物的省力手柄，由行星轮1组成;拉杆系统2;框架3和其他三个组件。本实用新型的特点是综合利用凸轮的原则,杠杆和棘轮,所以当车辆用于携带重物上楼,它不仅可以从一个槛上楼到另一个在楼梯上,而且还节省超过80%的劳动力。也就是说，只需要十多公斤的人力就可以把100公斤的重物搬到楼上。该车辆的省力系统也可用于矿山、码头等所有载重和爬坡的运输车辆。该车结构简单，重量约4公斤。
电动爬载机是一种新型的省力搬运工具。随着经济发展、提高物流效率、降低人工成本的迫切需要，电动爬载机将越来越多地出现在以传统人工搬运为主的物流配送行业。电动负载攀爬机可以帮助操作者轻松、安全地攀爬重物上下楼梯。大大提高了攀爬和搬运的效率，降低了人工成本。广泛应用于家用电器、饮料、家具等物品、设备的上下运输
该多功能载体既可上下楼梯，又可在平地上工作，既有效降低了工作强度，又提高了工作效率。
